Details
Yoga Trail - een mindfulness wandeling in het bos
Zaterdag 31 mei
10.00 - 11.30 uur
@ Drents Friese Wold
(De precieze locatie stuur ik na de aanmelding).
Groep: max 10 personen
Investering in jezelf: ϵ12,50
Geschikt voor iedereen: je hoeft geen yoga ervaring te hebben om mee te kunnen doen.
Kleding: (sport) kleding waarin je makkelijk kunt bewegen + sportschoenen of blote voeten.
Eventueel muggenspray /zonnebrand.
We gebruiken geen yogamat. De oefeningen zijn vooral staand met af en toe een knie en/of hand op de grond.
Kom je ook?
Reserveer je plek:
of app T 06 539 71117.
Wat is een YOGA TRAIL?
Een mindfulness wandeling in het bos.
Afstand: ongeveer 2,5 km
Duur: 1,5 -2 uur
Blote voeten of schoenen? Mag je helemaal zelf bepalen: wat goed voelt voor jou :)
De wandeling is in stilte. Het is een slow flow yoga stijl: vloeiende rustige bewegingen.
We brengen ons zenuwstelsel tot rust: vertragen en reguleren: vinden opnieuw ons 'midden'.
We beginnen met een loopmeditatie waarna we oefeningen doen die voortkomen uit de yoga, meditatie, ademwerk, mindfulness, re-balancing en natuurcoaching.
Voelen en ervaren staan voorop: we herstellen de verbinding tussen lichaam en geest: prikkelen onze zintuigen. We 'gebruiken' De Natuur om bij onze Ware Natuur te komen. Thuiskomen bij jezelf.